HowToGetExBack.com
Home » Ibu Hamil Sehat » Tips Perawatan Tubuh Saat Hamil

Bagi para ibu hendaknya mengetahui perawatan tubuh saat hamil sangatlah penting. Walaupun dalam kondis hamil bagi para ibu haruslah memperhatikan tubuh agar tak tampak lelah, lesu dan sebagainya. Perawatan tubuh saat hamil terkadang tidaklah penting untuk sebagian wanita, namun anda harus mengetahui saat hamilpun tubuh haruslah tetap dirawat. Di bawah ini terdapat beberapa tips perawatan tubuh saat hamil, diantaranya;

  • Perawatan kebersihan tubuh dan payudara. 

Dibagian tubuh anda harus perhatikan kebersihan payudara dan tubuh dengan mandi secara teratur tiga kali dalam sehari. Hal ini sangat penting dilakukan untuk kulit sehat dan peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar. Pada masa kehamilan tentunya pembesaran ukuran payudara membuat ibu sedikit kurang nyaman pada awal kehamilan hingga menjelang akhir kehamilan jadi gunakan Bra yang ukurannya disesuaikan dengan payudara semasa hamil.perawatan tubuh ibu hamil

  • Kebersihan tangan 

Bagi wanita yang sedang hamil harus menjaga kebersihan tangan juga kuku dengan selalu mencuci tangan setiap kali selesai melakukan pekerjaan dan sebelum makan. Hal kecil ini sanagt penting dilakukan untuk mengingat diare yang terkadang disebabkan hal yang remeh dan sepele. Tetapi bisa berbahaya untuk ibu hamil. Karena badan menjadi lemah, kekurangan cairan dan infeksi saluran cerna. Serta hindari bermain dengan binatang pelihraaan seprti kucing, kelinci dan unggas lainnya.

  • Kebersihan daerah alat kelamin. 

Salah satu perawatn tubuh saat hamil adalah kebersiha kelamin sangatlah perlu untuk diperhatikan karena kuman bisa masuk lewat alat kelamin yang terinfeksi. jadi biasakan membersihkan daerah alat kelamin dengan benar. cuci dengan air yang bersih dari arah depan alat kelamin baru bagian ke belakang daerah dubur. Sering mengganti pakaian celana dalam. Mengenakan celana dalam yang berbahan katun dan longgar. Menjaga agar celana dalam selalu kering dan bersih.

  • Latihan fisik dan olahraga 

Jika tidak ada larangan dari dokter atau bidan untuk malakukan senam hamil, hal ini penting dilakukan untuk memperkuat otot dasar panggul, meningkatkan daya tahan tubu dan melatih pernafasan serta memperlancar peredaran darah dlam tubuh.

  • Perhatian khusus daerah kaki 

Untuk bagian kaki bagi ibu hamil hendaknya menghindari memakai sepatu bertumit tinggi. Disarankan  Ibu hamil sebaiknya menggunakan sepatu yang tidak bertumit tinggi agar tidak terjadi pembendungan pembuluh darah pada daerah kaki. Karena ini juga dapat berpengaruh pada kehamilan. kemudian Pada saat tidur atau berbaring usahakan tungkai kaki selalu dalam posisi lebih tinggi agar perederan darah lancer.

Hal-hal diatas merupakan perawatan tubuh saat hamil yang dapat anda lakukan. Ketika hamil bukan berarti kita tidak peduli dengan tubuh justru kita sebagai wnaita harus memperthatikan tubuh serta melakukan perawatan tubuh saat hamil dengan benar. Semoga bermanfaat J

Related Post Tips Perawatan Tubuh Saat Hamil

Tips Memilih Susu Ibu Hamil yang Bagus

Manfaat Senam Ibu Hamil Tua

Cara Mencegah Wasir Saat Hamil

Gerakan Senam Sehat Untuk Ibu Hamil

Beberapa Manfaat Yoga untuk ibu hamil