Cara Mengatasi Anxiety Disorders Atau Gangguan Kebimbangan

Ramai yang masih tidak tahu akan nama Anxiety Disorders . Anxiety Disorders atau gangguan kebimbangan adalah salah satu gangguan mental yang boleh sebabkan pesakit Anxiety Disorders akan rasa cemas secara berlebihan dan terus menerus. Anxiety Disorders ini akan memberi kesan yang serius pada kehidupan pesakit Anxiety Disorders . Anxiety Disorders akan mempengaruhi aktiviti harian , melemahkan dan melumpuhkan aktiviti.

Apabila Kerisauan pada pesakit Anxiety Disorders semakin melampau, ini akan menyebabkan berlakunya Anxiety attack atau panic attack. Jika panic attack berlaku secara automatik, ia boleh sebabkan jantung berdegup laju, nafas semakin pendek , rasa pening dan rasa nak pengsan.

Ketahui Jenis-Jenis masalah Anxiety Disorders :-

1) Gangguan Kebimbangan Sosial

Perasaan yang sangat bimbang jika melakukan sebarang aktiviti contoh takut dihakimi oleh orang sekeliling , atau terlalu malu .

2) Gangguan Panik

Pesakit Anxiety Disorders akan rasa terlampau panik . Pesakit Anxiety Disorders rasa seperti diserang oleh sesuatu secara tiba-tiba .

3) Gangguan umum

Benda yang kecik tetapi kebimbangannya terlampau dan melampaui batas .

4) Fobia

Terlampau takut pada sesuatu benda sehingga menganggu kehidupan

Tanda-Tanda Anxiety Disorders yang boleh kita cek pada diri kita sendiri

1) Tidur Terganggu

Bila kita mengalami sesuatu masalah , kita akan rasa sukar melelapkan mata oleh kerana terlalu memikirkan masalah tadi dan juga kita akan rasa tidak tenang, risau dan cemas setiap masa. Walaupun hal itu adalah perkara kecil.

2) Rasa Takut tanpa sebab

Kebiasaanya kita akan rasa takut pada sesuatu benda seperti contoh takut pada haiwan berbisa . Tetapi bagi pesakit Anxiety Disorders, mereka akan rasa takut secara tiba-tiba tanpa sebab dan rasa takut ini sangat membimbangkan .

3) Panik

Rasa panik yang berlebihan sangat bahaya pada pesakit Anxiety Disorders. Bila timbul perasan panik dan cemas , kita boleh menyebabkan jantung berdegup kencang , sesak nafas , berpeluh dengan banyak dan rasa panas .

4) Kesempurnaan

Menurut Winston, “If you are constantly judging yourself or you have a lot of anticipatory anxiety about making mistakes or falling short of your standards, then you probably have an anxiety disorder”. Sebenarnya golongan ‘perfectionst’ biasanya disebut sebagai “obsessive compulssive disorder” (OCD). mereka yang mengalami masalah ini akan rasa sangat cemas dan risau jika belum siap kerjanya kemudian mereka akan menyiapkan kerja itu sehingga berjam-jam dan lakukan berulang kali .

5) Overthinking atau keraguan diri sendiri

Oleh kerana tersangat ragu dengan diri-sendiri ia boleh menyebabkan rasa panik yang melampau. Rasa Cemas ini akan menganggu dan menghantui pesakit Anxiety Disorders sehingga gangguan kebimbangan yang berlebihan.

Bagaimana Nak Atasi Anxiety Disorders Atau Gangguan Kebimbangan ni ?

Kita baca pengamalan salah seorang pesakit Anxiety Disorders.

TESTIMONI 26: SOFIAN MOHAMAD
[ANXIETY DISORDERS – BAGAIMANA AKU MENGATASINYA?]
.
Aku dah lama amalkan makan supplement ni sejak umur 20an. Lebih kurang 18 tahun mcm tu. Dulu aku ambil Spirulina, minyak ikan dan vitamin C setiap hari. Sebulan sekali aku detox badan untuk 3 hari. Kalau first time buat detox buat 7 hari ye…Masa tu tak kenal Shaklee so aku detox guna brand Y.
.
Maybe tu muka dan badan awet muda kot. Kalau travelling gi mana-mana memang orang akan ingat budak baru nak masuk U walapun dah jadi bapak budak. 😊😊😊.
Di awal 20an aku dah dapat kerja yang baik (swasta) coz takde rezeki ngan gomen. Setiap tahun aku dapat kenaikan pangkat dan berpindah ke Company lain untuk meluaskan pengalaman aku. Bebanan kerja semakin berat. Yes…aku masih amalkan supplemen tapi dalam masa yang sama aku dah create new bad habits dalam kamus hidup aku.
.
Aku menjadi perokok tegar dan selalu skip makan. Coz masa aku banyak terluang dalam kapal terbang traveling dan jumpa clients…aku always skip my meals. Hidup aku hanya bergantung kepada air putih. Nescafe jadi makanan harian aku. Dalam 1 hari aku boleh minum 12 gelas nescafe 3 in 1 just to keep me awake sebab masa kerja aku tak sama dgn org kat ofis. Org kat ofis cuma kerja jam 8 hingga 5. Aku kerja 24 jam dan tidur 2 jam sehari sebab aku terpaksa respond to colleagues and clients mengikut time zone mereka.
.
I love and enjoy my works to the limits tapi dalam masa yg sama aku rosakkan sistem kekebalan tubuh badan aku secara perlahan2.
Rezeki aku dalam pekerjaan memang baik tapi bebanan semakin bertambah sehingga sampai satu tahap tu, aku rasa terlalu stress dan amik keputusan untuk kerja di kampung halaman.
Alhamdulillah aku dapat kerja di tempat sendiri. Masih travelling to oversea tapi tak sekerap dulu. Sebulan sekali macam tu. Kesihatan aku masa ni tengah merosot. Supplemen aku makan on and off tak konsisten macam dulu. Sehingga lah aku jatuh sakit pada Dec 2014.
.
1st time kena attack tu jantung aku sakit bebenar, nafas tersekat, berpeluh, tangan kaki sejuk, muka pucat, masa tu ingat masa dah tiba. Rasa menyesal tak spent banyak masa bersama keluarga. Menangis dlm hati minta Allah panjangkan umur agar dapat menebus kekurangan yg aku buat untuk diri aku dan keluarga.Terus masuk emergency ward. Lepas masuk drip, baru badan kembali normal. Masa tu doktor syak kena gastrik coz ujian darah dan ecg normal.
.
Sejak kejadian tu hidup aku berubah 360 darjah. Hampir setiap hari aku di serang benda yg sama. ER gomen dan swasta dah jadi rumah kedua aku. Nak bawa kereta pun aku tak mampu. Pergi tempat crowded atau solat jumaat memang aku kena serang.
.
Doktor dah habis idea apa penyebab sakit ni. 1 hospital swasta ni terang-terang tolak aku and refer my case pergi gomen hospital. Mereka cuma cakap kena GERD. Tapi nape sampai nak pengsan atau rasa nak mati setiap kali kena serang? Org lain pun ada GERD tapi tak lah sampai pengsan2 gitu.
.
Aku ketandusan petunjuk. Dalam masa yg sama ada juga yg cakap aku kena santau atau gangguan jin.
Then, aku pun pergi rawatan alternatif. Bab mandi dan minum air tu jgn sebut, naik kembung perut minum air. Jangan pikir aku tak percaya benda ghaib atau sihir sebab Allah dah bagitau kita ni tak bersendirian. Tapi takde perubahan.
.
Aku memang syak yang aku ada penyakit GERD coz cara hidup aku di masa lampau memang berkaitan. PENGSAN DAN TAKUT 24 JAM. Ini yg aku ingin cari jawabannya. Kenapa???
Aku masih kerja tapi ambil cuti tapi since aku punya masa kerja fleksible dan boleh kerja kat rumah, aku mula menjadi pengikut Mr. GOOGLE secara berjemaah. Aku spent berjam-jam setiap hari utk cari petunjuk tentang penyakit aku.
.
Aku mula lebihkan masa utk berzikir utk ketenangan dan memperbaiki solat aku untuk diberi petunjuk. Hehehe…mesti ada yg cakap selama ni tak solat ke??? Solat memang buat tapi kita sebagai manusia memang khilaf. Kadang-kadang solat tu hanya untuk cukupkan fardu kita sebagai Islam tetapi rukunnya, tertibnya, bacaannya semua kena perbaiki. Itulah yg aku tengah usahakan.
.
Alhamdulillah Allah Maha Penyayang lagi Maha Mengasihani. Masa Google info awal Januari 2016 (masa ni aku dah setahun sakit dan berat badan turun dibawah paras underweight sebanyak 16 kg), aku menemui 1 blog member Shaklee pasal Anxiety Disorders.
.
Punyalah syok aku baca mengalah kan ambik exam kat U dulu. Semua tanda-tanda anxiety tu ada pada aku. Setelah baca blog tu aku buat review semua blog kat website pasal anxiety termasuk dari doktor professional seperti Dr. Zubaidi.
Majority mengesyorkan ambik Vit B-Complex, minyak ikan Omega 3, magnesium untuk rawatan Anxiety Disorders.
.
Selepas aku buat percaturan sendiri, aku ambil keputusan mencuba supplemen ni tetapi which brand?
Dalam masa setahun aku sakit memang aku dah cuba apa saja produk yg disyorkan termasuk cap ayam, kilang belakang rumah atau yg branded. You name it. Memang aku dah cuba. Setahun sakit tu aku dah spent almost 50K utk bil hospital dan beli produk2 alternatif.
Lepas aku buat keputusan nak mencuba produk Shaklee, aku google blog cari distributor Shaklee.
.
Aku amik Set Anxiety dan lepas 3 bulan pertama amalkan set ni, aku dah tak makan ubat hospital lagi dan Alhamdulillah tahap kesihatan aku bertambah baik. Aku teruskan pengambilan produk Shaklee sampai masa aku menulis entry ni.
Anxiety Disorders aku tetap ada coz penyakit ni ambik masa juga nak kasi sembuh tapi sekurang-kurangnya aku bersyukur aku dah boleh nikmati balik kehidupan aku yang lalu dan sujud syukur Allah beri aku peluang untuk jaga kedua puteri aku dan ibu bapa aku. Sekarang ni dah masuk setahun lebih penyakit takde menyerang selepas amalkan set ni.

credit : SUPERMOM SHAKLEE STORY MUSIM KE 3

Encik Sofian sudah bebas dari masalah Anxiety Disorders yang dihidapinya . Jika anda juga salah seorang penghidap Anxiety Disorders, cubalah ikhtiar dengan set Anxiety Disorders shaklee ini. tidak salah kalau kita mencuba . mana tahu ini adalah asbab untuk anda bebas dari Anxiety Disorders .

Kenapa masih berfikir panjang sedangkan sudah ada bantuan untuk anda kembali pulih dan semakin sihat . Hubungi aizah . aizah ingin membantu anda sekalian .

Klik button Whatsap di bawah ini untuk terus whatsap saya atau seperti no tertera di bawah 🙂