Assalamualaikum , anda sedang cari cara cepat hilangkan sakit tumit ? sakit tumit memang sakit dan seksa rasanya sehingga nak berjalan pun payah kerana sakit tumit. Saya juga pernah rasai macam mana sakit tumit ini.  saya kira ramai yang mengalami sakit tumit kaki ini. ia tidak kira usia , tua atau muda ada sahaja yang alami sakit tumit . 

Sakit tumit , boleh disebabkan dari pelbagai punca di antaranya ialah :- 

 1) Tekanan yang berlebihan 
2) keradangan pada lapisan lemak ditumit
3) ketumbuhan spur atau tulang di bahagian tumit

 Jika di berpunca tekanan yang berlebihan, ini disebabkan oleh otot hamstring yang lemah dan sendi lutut yang mungkin kebelakang. masalah ini boleh menyebabkan berat badan kita akan tertumpu pada tumit dan bukan dibahagian kaki.


selain itu tumit akan terlampau sakit jika ada ketumbuhan tulang ( ‘Calcaneal Spurr’.)

Calcaneal spurr iaitu tulang kecil (bony spurr) yang tumbuh pada tulang tumit (tulang calcaneum) kita. Pertumbuhan spurr ini berlaku secara fisiologi disebabkan geseran dan tekanan yang berterusan dan berpanjangan diantara tulang calcaneum dan tisu serat sekitarnya. Ini boleh merangsang pertumbuhan spurr yang tidak mengikut ‘allignment’ tulang asal. Spurr akan tumbuh umpama duri di dahan, menekan tisu serat dan otot di tapak kaki (tumit) kita.

Semasa duduk atau tidur dan berdiri lama, spurr akan menekan tapak kaki kita disatu tempat yang sama. Ia boleh akibatkan kita tidak mendapat bekalan darah dan oksigen yang sepatutnya dan akan timbulkan kesakitan. Dengan pergerakan, spurr tadi tidak lagi duduk di titik tetap, kawasan tersebut mula mendapat bekalan darah dan oksigen yang sepatutnya dan kesakitan akan mula hilang.


Tanda-tanda kita alami Calcaneal spurr.
  1. Sakit apabila bangun dari tidur dan mula berjalan.
  2. Sakit apabila duduk atau berdiri lama.
  3. Sakit akan hilang apabila kaki sudah bergerak lama, dan apabila ia semakin kronik , walau bergerak lama , sakit ini tidak hilang.
  4. Tiada tanda merah atau bengkak kelihatan pada tumit 
Di antara cara yang boleh kita lakukan untuk legakan sakit tumit ini ialah , 
  1. rendam kaki dengan air suam (terpulang jika mahu merendam dengan air suam campuran herba dan sebagainya)
  2. mulakan dengan senaman tapak kaki. Pusing dan gerakkan pergelangan kaki beberapa kali apabila bangun dari tidur, jangan terus bangun untuk menapak. Ia boleh bantu bekalan darah dan oksigen akan mula sampai ke kawasan yang ditekan spurr tadi
  4. begitu juga apabila mahu memulakan pergerakan dari duduk dan berdiri yang lama
  5. mulakan menapak dengan hujung kaki (bukan tumit) dengan perlahan dan berjalan seperti biasa.
  6. Gunakan kasut yang sesuai untuk melegakan kesakitan.
Imbasan daripada Xray :- 


 Ada sesetengah pesakit yang kritikal , perlu membuat pembedahan untuk hilangkan masalah sakit tumit ini . 




In Shaa Allah , sebelum membuat pembedahan saya amat sarankan kita guna  altenatif lain iaitu dengan pengambilan vivix shaklee. penggunanya telah terbukti berkesan dan selamat . 









Ikuti Testimoni ini :-

Testimoni 1 :- 


Terima kasih Allah, Terima kasih Shaklee.

Benda baik tak elok didiamkan, jadi buat korang yang mengalami situasi seperti ini, masih tercari-cari produk apa nak makan, produk apa nak amal..Nah Korang patut cuba vitamin dari Shaklee. Serius…kesannya sangat luar biasa. Cuba tau.. Sekian..

jadi , jom dapatkan sekarang untuk menyelesaikan masalah anda dengan klik order online di bawah ini atau  hubungi direct pada saya :- 


https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=9c2aef8bf511d208ee623850400a7f9e

         ** pembelian di dalam system boleh klik satu persatu item ,jika tidak mahu ke semua set.


 Jika pembelian online , sila hubungi saya untuk dapatkan pakej konsultasi dan tips menarik.


smile emoticon
Post Views: 780
3 comments
  • Farah
    March 17, 2016 at 11:01 am

    Bestnya artikal ni…rupa-rupanya hujung tumit adalah bahagian kecil yang sangat sensitif.

    tumit juga berfungsi untuk menampung berat dan keseimbangan badan.

    alhamdulillah sy sapu herbal blend n amik vita c…syukur lega

    Reply
  • Unknown
    March 27, 2017 at 11:13 pm

    Sy mula sakit baru berapa hari nie selepas bermain batminton,seblm nie ok aje,,sakit sebelah kaki aje..sy nk cuba cara diatas harap dpt kurang kan sikit sakit tu

    Reply
  • AyuRosman
    June 11, 2017 at 8:42 am

    Saya dah temui ramai orang yang kembali sihat dengan cara ini. Syukur Alhamdulillah..

    Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *